Uncategorized

com dinh duong

Gạo lứt hay gạo trắng đều nhiều canxi, vitamin, chất khoáng nhưng vo kỹ hoặc xay xát nhiều, bảo quản không đúng khiến dinh dưỡng bị hao hụt. Sử dụng fucoidan, dưỡng chất từ tảo rong nâu là một trong những bí quyết sống khỏe và trường thọ của người dân Nhật Bản. Thường xuyên say xỉn, uống lẫn bia rượu với nước ngọt hoặc thuốc hạ sốt; ăn nhiều đồ chiên, nướng, muối chua có thể dẫn đến ngộ độc, đau bụng.

com dinh duong

Uống nước lá diếp cá hoặc sắc lên với thảo dược uống chữa viêm họng, giảm đau, giảm ho khi thời tiết chuyển lạnh.

Sai Lầm Cần Tránh Khi Ăn Uống Ngày Tết

Người cơ địa dị ứng, bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, người dễ bốc hỏa nên hạn chế ăn dứa do một số chất trong loại quả này có thể gây kích ứng. Trái quất (tắc) rất thích hợp dùng cho người bị viêm phổi, ho có đờm vàng hay người bị hen suyễn; cà rốt, su hào giàu tiền chất vitamin A, C và chất chống oxy hóa tốt cho phổi. Trứng gà xào hẹ, canh bó xôi gan heo, cháo sâm táo, chè nấm trùng thảo… Có thể giúp khắc phục mệt mỏi, hụt hơi, khó thở, nhanh đuối sức ở người vừa khỏi Covid-19. Đường, tinh bột, rượu, thuốc lá được coi là thực phẩm xấu cho làn da, dùng nhiều có thể khiến da nhanh lão hóa.

com dinh duong

Mâm cơm ngày Tết luôn có món thịt đông rất ngon nhưng ăn nhiều lại ngấy. Xin hỏi bác sĩ, ta có thể ăn kèm thịt đông với món khác được không và nên ăn thế nào? Ăn uống mất kiểm soát với tâm lý “thả ga một lần một năm” có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tăng cân, trào ngược dạ dày, rối loạn giấc ngủ. Phần mềm cân bằng dinh dưỡng đang áp dụng trên toàn quốc, hiện cung cấp hơn 1.300 món, giúp ích cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Cho trẻ giao tiếp sớm và bổ sung dinh dưỡng khoa học là tiền đề giúp trẻ thông minh. Trẻ F0 cần ăn đa dạng thực phẩm, uống đủ nước; có thể chia nhỏ bữa hoặc thay thế, bổ sung 1-2 bữa phụ bằng sữa.

F0 Ăn Gì Tăng Đề Kháng Tránh ‘bão Cytokine’?

Trẻ em dưới 12 tuổi chưa được tiêm vaccine Covid-19, chế độ ăn ngày Tết cần phù hợp, cân đối, dễ tiêu hóa, tạo miễn dịch tốt để nâng sức chống đỡ với virus gây bệnh. Áp dụng bí quyết chăm con của người Nhật với nguồn dinh dưỡng lành mạnh, có lợi cho hệ tiêu hóa góp phần giúp trẻ Việt tăng cân, phát triển chiều cao. Vừa dễ ăn, thơm, ngon, nhiều dinh dưỡng có tác dụng giải cảm, phù hợp người ho, sốt, mệt mỏi. Bí đỏ chưng hạt sen tươi, táo đỏ vị ngon ngọt, giúp bồi bổ khí huyết, tinh lực, an tinh thần cho những người ốm yếu, suy nhược, người vừa trải qua cơn bệnh, đặc biệt là sau mắc Covid-19. Táo đỏ và câu kỷ tử đều vị ngọt, tính bình, dễ chế biến thành các món trà, chè, canh, cháo, thức uống…

Khoảng 70% hệ miễn dịch biểu mô nằm ở đường ruột. Khi hệ tiêu hóa khỏe, hệ miễn dịch cũng sẽ cường tráng và sản xuất đầy đủ các yếu tố đề kháng giúp cơ thể phòng bệnh. Để tránh mắc bệnh vặt, trẻ cần được tăng cường sức đề kháng bằng ăn uống, tập luyện… Chứa nhiều vitamin C, chất khoáng, chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, tăng đề kháng cơ thể. Ăn đa dạng cá, tôm, cua, thịt đỏ, thịt gia cầm, tăng cường hoa quả và rau xanh, uống đủ nước, kết hợp tập thể dục giúp bạn tăng cường miễn dịch, nhanh hồi phục. Fucoidan – dưỡng chất có trong tảo rong nâu sở hữu nhiều công dụng trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường hệ miễn dịch.

You May Also Like

dinh dưỡng mỗi ngày

Da, xương, cơ thịt và các cơ quan nội tạng đều có thành phần cấu tạo chính là chất đạm. Chất đạm có thể được tìm thấy dễ dàng trong…

dinh dưỡng bé 9 tuần tuổi

Chiều ngày 31/12 đã diễn ra buổi họp báo thông tin về những vấn đề xoay quanh vụ việc bé gái 8 tuổi bị “dì ghẻ” bạo hành gây phẫn…

thức ăn dinh dưỡng

Tại Nutricare, chúng tôi biết rằng tuổi tác và những căn bệnh đặc thù là rào cản cho sự tận hưởng cuộc sống. Một chế độ dinh dưỡng bổ sung…

dinh dưỡng bé 7 tháng

Một số diễn đàn lớn và uy tín hoặc các group trên mạng xã hội về mẹ bỉm sữa đều có những đánh giá tích cực về dòng kem hăm…